طرق تنظـ،ـيف الكـ،ـبد بالفيديو شرح سريع لوصفات تـ،ـزيل كل السـ،ـموم من كبـ،ـدك
تعلم طرق تنظـ،ـيف الكبد أمر مهم جدا لصـ،ـحة الأنسان لذلك نقدم لك بعض الوصفات السريعة في هذا الفيديو التي تشرح طرق تنظيف الكبد . أن الكبد من أهم أعضاء الجـ،ـسم ، حيث أنه المركز الرئيسي لإزالة السـ،ـموم من الجـ،ـسم ويعمل بشكل أفضل أثناء النوم عندما يبدأ الجـ،ـسم فى إعادة بناء الأنسجة وتجديدها ، ومع تناول الأغذية الملـ،ـوثة والتعرض للملـ،ـوثات والمواد السـ،ـامة والكيمـ،ـيائية تتراكم السـ،ـموم فى الد.م والكبد مما يُقلل من كفاءة الكبد . لذلك يجب الحرص دائماً على تنظيف الكبد من السـ،ـموم ، وهذة بعض المشروبات الليلية الطبيعية تساعدك على تنظيف كبدك باستمرار للحفاظ عليه .
طرق تنظيف الكبد بالمشروبات
١- شاي النعناع لتنظيف الكبد : أوراق النعناع غنية بالزيوت الاساسية مثل المنثول و المنثون والتى تساعد على التخلص من السـ،ـموم من الكبد بكفاءة عالية .
- ضع 2 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع فى الماء المغلي وانقعه لمدة 10 دقائق .
- اشرب كوب من شاي النعناع قبل النوم بنصف ساعة .
٢- تنظيف الكبد بشاي الكركم : يساعد الكركم على تنظيف الكبد من السـ،ـموم و التخلص من المواد المسـ،ـرطنة .
- اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم فى كوب من الماء المغلي مع ملعقة من عسل النحل .
- اشرب كوب من شاي الكركم يومياً قبل النوم .
٣- تنظيف الكبد بمشروب الزنجبيل و الليمون : يتميز خليط الزنجبيل والليمون بخصائصه الطبيعية القوية المضادة للالتـ،ـهابات التى تحفز إزالة السـ،ـموم من الكبد كما أنه يُحفز عملية فقدان الوزن وحرق الدهون الزائدة وتعزيز عملية التمثيل الغذائي .
- أضف عصير نصف ليمونة وشريحة من الزنجبيل الطازج فى كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 15 دقيقة .
اشرب هذا المشروب قبل النوم .
٤- ماء الحلبة لتنظيف الكبد : ماء الحلبة غني بمضادات الأكـ،ـسدة والألياف الغذائية ، واستهلاكه بانتظام قبل النوم يساعد على تنظيف الكبد وطرد السـ،ـموم من الجـ،ـسم .
- اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة فى كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 15 دقيقة .
- صفي الماء فى كوب واشربه بانتظام قبل النوم .
٥- شاي البابونج : البابونج غني بمضات الأكسـ،ـدة ويعمل على تنظيف الكبد و الأمعاء ويحفز التخلص من السـ،ـموم المُخزنة فى الجـ،ـسم .
- أضف ملعقة كبيرة من أزهار البابونج فى كوب من الماء المغلي واتركه مغطى لمدة 10 دقائق .
- اشرب كوب من شاي البابونج يومياً قبل النوم لمدة أسبوعين على الأقل .
٦- الشوفان والقرفة : دقيق الشوفان غنى بالألياف الغذائية و المعادن والفيتامينات التى تساعد فى تنظيف الأمعاء والكبد ، ويُعد مشروب الشوفان والقرفة مشروب مثالي للتخلص من السـ،ـموم ويساعد فى طرد السـ،ـموم من الجسم بكفاءة عالية .
- انقع ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان العضوي فى وعاء من الماء المغلي لمدة من 2 – 3 ساعات .
- ثم صفى الشوفان وأضيف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة والقليل من الماء .
- اشرب مشروب الشوفان والقرفة قبل النوم يومياً .
٧- شاي الليمون :
يحتوي الليمون على كميات عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التى تعمل على إدرار البول والقضاء على الدهون والسموم فى الكـ،ـبد .
- اغلي شرائح الليمون مع القليل من الماء فى وعاء واتركه لمدة 5 دقائق يغلي .
- صفي الخليط واشربه يومياً قبل النوم بنصف ساعة .
٨- عصير الشمندر ( البنجر ) أفضل طرق تنظيف الكبد : يحتوي الشمندر على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والالياف الغذائية التى تساعد فى طرد السـ،ـموم من الكبد والـ،ـجـ،ـسم ، كما أنه ينقي ويطهر الد.م مما يزيد من كفاءة وظائف الكبد .
- اخلط جذر الشمندر مع القليل من الماء فى الخلاط .
- أضف القليل من عسل النحل حسب الرغبة .
- اشرب كوب من عصير الشمندر يومياً قبل النوم لتحفيز تنظيف الكبد .
٩- تنظيف الكبد بعصير الكزبرة الخضراء والثوم : يعمل هذا العصير على تحفيز التخلص من السموم المتراكمة فى الكبد حيث أن الكزبرة الخضراء مضادة للأكسـ،ـدة وتُحسن من أداء الكبد و حركة الأمعاء .
- اخلط ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء و فص من الثوم وكوب من الماء معاً فى الخلاط .
- اشرب كوب من هذا العصير قبل النوم بساعة على الأقل .
١٠- عصير التفاح الطازج لتنظيف الكبد : يساعد عصير التفاح على دعم تنظيف الكبد من السـ،ـموم حيث أنه غنى بحمض الماليك الذي يُعد من افضل المكونات الطبيعية المنظفة للكبد والدم من السموم والمواد المـ،ـسـ،ـرطنة الخطـ،ـيرة .
- اشرب كوب من عصير التفاح الطازج يومياً قبل النوم .
للحفاظ عبى صحة الكبد لكي يقوم بوظائفه بشكل سليم وعلى اكمل وجه يجب عليك إضافة أحد هذة المشروبات الى روتينك الغذائى اليومي قبل النوم .